Vários estudos experimentais demonstraram que a Centelha asiática exerce uma acção normalizadora sobre o metabolismo do tecido conjuntivo. Especificamente, ela amplia a integridade do tecido conjuntivo estimulando a síntese de glicosaminoglicano, sem promover a síntese excessiva de colagénio ou o crescimento celular. Os glicosaminoglicanos são os componentes principais da substância essencial onde as fibras de colagénio são incrustadas, isto é, da matriz intracelular amorfa que circunda os vasos sanguíneos e que ajudam a dar estrutura. O efeito da Centella no tratamento da celulite está relacionado com a capacidade de ampliar a estrutura de tecido conjuntivo e reduzir a esclerose, enquanto a sua acção na insuficiência venosa e veias varicosas é uma combinação dos seus efeitos sobre o tecido conjuntivo e a sua capacidade de regular o fluxo sanguíneo através dos membros afectados. A presença dos glicosaminoglicanos são os principais componentes da matriz intracelular amorfa (substância essencial) que circunda a veia e ajuda a reforçar a sua estrutura, diminuindo a fragilidade capilar.

Todas as vitaminas do complexo B são hidrossolúveis, logo quaisquer excessos são eliminados pela urina. Este complexo de vitaminas B não é armazenada no organismo e deve ser renovada com regularidade por meio de alimentos completos ou de suplementos. São conhecidas pelas vitaminas do estado de ânimo, pelo seu efeito benéfico sobre o sistema nervoso central, bem como pelo seu papel no crescimento. De realçar a sua acção, que favorece a síntese adequada de ácidos nucleicos, bem como uma correcta assimilação de lípidos e proteínas.

Também chamado de Ginseng siberiano, apresenta características semelhantes às do Ginseng. O ginseng siberiano, em geral, é considerado como um adoptogénio mais útil que o Panax ginseng. Como o nosso organismo funciona como um todo, o ginseng auxilia a libertar-se das toxinas com maior rapidez, contribuindo para a absorção das vitaminas e dos minerais ao actuar como estimulante das glândulas endócrinas. As raízes do eleuterococo possuem propriedades estimulantes, ansiolíticas e adaptogeneas, sendo esta última importante no aumento da resistência ao frio e à fadiga. Reforça a imunidade estimulando as defesas do organismo e atenua a toxicidade de certos antimitóticos. Potencializa a resistência das células do cérebro aos efeitos da isquemia. Curiosidade: diz-se que a planta possibilitava aos atletas russos espantosos desempenhos desportivos.

Trata-se do alimento das larvas reais, sendo portanto um alimento privilegiado das rainhas. As larvas conseguem em três dias um peso equivalente a 1250 vezes o seu peso inicial., facto único no reino animal e que se deve à constituição rica da geleia real: proteínas, açucares, extractos de éter, azoto, enxofre, fósforo e vitaminas, que fazem parte deste produto um super alimento. De uma forma geral, a geleia real, reforça as nossas defesas tornando-nos mais aptos a resistir às agressões em geral. Tem um efeito espectacular no equilíbrio neuropsíquico, favorecendo o consumo de oxigénio pelos tecidos. A actividade cerebral é beneficiada e, consequentemente, os comportamentos, tendem a ser menos depressivos, com maior resistência à angústia e maior aptidão para as contrariedades do dia-a-dia. Apresenta-se como um tónico de acção muito importante, nomeadamente na sua acção nas glândulas supra-renais, logo com controlo em situações de stress. É um rejuvenescedor natural melhorando a energia vital em geral e actuando nas células epiteliais da epiderme de forma a exercer não só uma acção tonificante mas também suavizante. O alimento ideal em casos de cansaço físico e psíquico, pois actua no metabolismo celular agindo como estimulante natural.

A vitamina B6 é uma vitamina com grande capacidade em equilibrar as mudanças hormonais na mulher. É muito importante para o sistema imunitário, permite que o corpo se defenda das infecções e pensa-se que inibe o crescimento de células cancerosas. É aconselhada para crianças hiperactivas ou com dificuldade na aprendizagem. Necessária para manter a pele saudável e pode ajudar na prevenção de doenças como a caspa, o eczema e a psoríase. Deve ser recomendada a pessoas que tomam contraceptivos ou que fazem terapia de substituição hormonal, mulheres que sofrem de sintomas pré-menstruais, durante a gravidez e aleitamento, situações de depressão ou ansiedade, consumo excessivo de álcool, alimentação processada ou excesso de proteínas.

É uma vitamina lipossolúvel, sendo composta por substâncias denominadas tocoferois. Antioxidante natural activo, ajuda no combate aos radicais livres de forma a que as estruturas celulares possam receber mais oxigénio e assim obter maior resistência à fadiga, ao mesmo tempo que proporciona um melhor funcionamento dessas mesmas estruturas. Desta forma ajuda na manutenção jovem do nosso organismo, devido à melhor oxidação conseguida. Tem um importante papel vasodilatador e anticoagulante. Os seus efeitos no organismo são diversos: maior potência sexual masculina, neutralização da toxidade do sangue durante a gravidez, funcionamento normal da glândula pituitária, controle do índice de colesterol, retardamento da velhice, fluxo sanguíneo normal para o coração, fertilidade e protecção pulmonar, favorece a eliminação das infecções oculares promovendo a regeneração das células maculares existentes.

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