Por possui uma constituição de 96% de água, torna-se capaz de exercer um importante papel de penetrar profundamente em qualquer tecido e lá operar seus efeitos. Fonte natural de selénio, zinco e crónio, possui propriedades anti-inflamatórias e aceleradoras a regeneração e reconstrução dos tecidos. A capacidade de penetração nos tecidos possibilita o transporte dos componentes necessários à saúde celular e a sua difusão/fixação. O aumento da circulação do sangue, permite tornar mais rápida a eliminação das células mortas, estimulando o crescimento e diferenciação das células novas, o que provoca a reconstituição dos tecidos e a cicatrização. Além disto, desenvolve uma película protectora que impede a proliferação de bactérias nocivas à saúde.

Trata-se de um alimento pré-biótico, tendo efeitos bifidogénicos no organismo. Ou seja estimula o crescimento selectivo das bactérias benéficas do cólon. Entre as consequências deste crescimento selectivo, os pré-bióticos ajudam na manutenção da flora intestinal; inibem o crescimento de bactérias patogénicas para o organismo; aumentam a produção de substâncias estimuladoras do sistema imunitário; estimulam o trânsito intestinal; ajudam o intestino a absorver as substâncias necessárias, eliminando o excesso de glucose e colesterol (principalmente o LDL – mau colesterol) e triglicéridos, no sangue; aumenta a biodisponibilidade do cálcio; contribuem ainda para a diminuição de risco de cancro do cólon.

Trata-se de um fruto com elevados benefícios para a saúde devido às suas propriedades antioxidantes. Os antioxidantes são substâncias que combatem os radicais livres prejudiciais. Os radicais livres são moléculas com propriedades destrutivas que atacam as células saudáveis. Ninguém pode evitar completamente radicais livres porque são uma parte da vida, mas podem anular-se os danos que provocam consumindo alimentos ricos. Pesquisadores de diversas instituições respeitadas como a UCLA (Universidade da Califórnia – Los Angeles) têm realizado estudos que provam as propriedades benéficas de romã. Não só importante pela enorme concentração de antioxidantes presentes nesta fruta mas também porque ajuda a reduzir o risco de doenças cardiacas e cancro da próstata. Possui ainda propriedades anti-sépticas, adstringentes, diuréticas, anti-inflamatórias. Particularmente indicada para afecções da boca, olhos e pele; amigdalites e cólicas intestinais. Um estudo recente comprovou que um copo de sumo de romã por dia reduz os riscos de doenças cardiovasculares.

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