Alimentos que emagrecem

Comer para emagrecer.

É verdade você pode comer e emagrecer para isso basta saber quais os alimentos que em vez de engordar ajudam a perder peso. São os alimentos que ajudam a acelerar o o metabolismo e a queimar  calorias. Ficam aqui alguns exemplos de alimento que têm a capacidade de baixar ou aumentar a temperatura do nosso corpo, de forma que o corpo vai gastar calorias para retomar a temperatura normal:

Água gelada:

Beber 8 copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias.

Pimenta  vermelha

Acelera o metabolismo, aumenta a circulação, aumenta a temperatura do corpo e melhora a digestão.

Gengibre:

Pode ser consumido cru, refogado ou em forma de chá. Pode ainda ingerir o gengibre em batidos misturados com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta.

Ómega 3:

Pode encontrar ómega 3  em produtos como o salmão e sardinha e na semente de linhaça. O ómega 3 é também um excelente anti-inflamatório.

Chá verde

O chã verde é um optimo produto para quem deseja perder peso, reduz a absorção de açúcar no sangue, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando a queimar de gorduras.